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Free sports tips and techniques

Get a first impression of all the courses offered by B4Experience and venture into a new sports experience. Fill your pockets with free tips and techniques so you can enjoy your favorite mountain sport even more.

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DETAILS CONTENT INSTRUCTORS

KEY POINTS

Activity: All
Classes: 30
Duration: 2h.
Type: All levels
Spanish Language
Subtitles: No
Downloadable Resources: No
Diploma: No

Clases GRATIS - Deportes Outdoor | B4Experience

WHAT YOU WILL LEARN

Mountaineering
Hiking
Trail running
Training

COURSE DESCRIPTION

This free course is made up of multiple lessons that will be expanded with key concepts of the different topics that we deal with in our courses.
The main objective of these free classes is that you can assess for yourself if you have the correct knowledge and techniques to carry out these activities, if it would be convenient for you to review some theoretical concepts or if you really need to complete a whole course to be able to enjoy them much more and in a safer way.

WHO IS IT AIMED AT?

This course is aimed at all lovers of outdoor sports who want to go out into nature and practice their favorite activity with greater safety and confidence. In this free course you will find different chapters with some of the concepts that we develop in the complete courses; so you can get an idea of them.

Free hiking classes B4Experience

1	SISTEMA DE CAPAS – La importancia de la TERCERA CAPA Sin la función de la tercera capa no conseguiremos el nivel de experiencia que buscamos. Aislarnos de los agentes externos será nuestra prioridad.	6 min.
2	RUMBO y AZIMUT – ¿Para qué nos sirven? El rumbo y azimut son los ángulos formados por una línea de dirección. El rumbo lo mediremos con la brújula y el azimut sobre el mapa.	5 min.
3	SEGUIR EL MAPA – Comprobación del camino para EVITAR PERDERNOS Aunque el camino esté bien señalizado, no nos podemos olvidar del mapa. Comprobar que estamos en el camino correcto es imprescinible.	4 min.
4	PROGRESIÓN – Terreno técnico En la progresión en terreno no técnico, utilizaremos nuestra habilidad de movimiento para conseguir el máximo rendimiento y eficiencia.	13 min.
5	METEO en TIEMPO REAL – ¿Debemos FIARNOS? La meteorología a tiempo real ha ido ganando popularidad. ¿Es fiable?	8 min.
6	RIESGO y PELIGRO – Nuestras capacidades y habilidades serán determinantes El riesgo y peligro son conceptos diferentes pero relacionados. Exponerse a un peligro es arriesgado. Todo de resume en nuestras capacidades.	6 min.
7	AVISTAMIENTO DE UN OSO – ¿Cómo debemos actuar? Toni Batet, técnico del Parc Natural de l’Alt Pirineu nos explica como debemos actuar en caso de encontrarnos un oso.	8 min.

Free mountaineering classes B4Experience

1	Andar con crampones, TÉCNICA FRANCESA de progresión Para hacer una correcta progresión utilizando la técnica francesa, necesitaremos clavar todas la puntas y alinear la zancada con nuestro centro de gravedad.	4 min.
2	ANCLAJE de escalada en nieve Si nos encontramos en un corredor y no tenemos donde montar una reunión, la nieve será nuestro objetivo.	7 min.
3	Cómo usar PIOLET correctamente en HIELO Para anclar el piolet en el hielo es necesario el movimiento de muñeca. El dedo pulgar y el meñique serán imprescindibles para realizar el movimiento correcto.	3 min.
4	Cómo MONTAR REUNIÓN en hielo Es fundamental aprender a montar una reunión en hielo de forma correcta y segura. Mucha de la información que encontramos en internet es errónea.	6 min.
5	2 Trucos básicos de Alpinismo con Piolet y Crampones Valida si tienes claro tipos y como atar los crampones y las técnicas básicas de autodetención. Descubre todos los pasos para realizar correctamente estas técnicas y muchas otras en el curso de Alpinismo 1.	6 min.
6	Uso de la Cuerda. Asegura una caída en nieve Descubre todos los métodos de anclaje y nudos de seguridad en el curso de Alpinismo 2 para que ningún terreno se te resista.	6 min.
7	Alpinismo en Terreno mixto. Adéntrate en el terreno mixto con el material necesario. Ten en cuenta que la habilidad condicionará tu experiencia. Valida si tienes claros todos los elementos que garantizarán tu seguridad en la montaña invernal.	4 min.
8	Alpinismo en corredores de nieve. Técnica de progresión Subir y bajar por corredores de nieve es una experiencia única. Aún así, deberás ir asegurado. Mezclamos contenidos avanzados de alpinismo y de esquí – alpinismo.	5 min.
9	Escalar cascadas de hielo. Técnicas de progresión Descubre las claves de una buena progresión en cascadas de hielo. Detalles del uso del tornillo de hielo. Encuentra todas las técnicas de progresión y seguridad en cascadas de hielo en el curso de Alpinismo 3.	5 min.

Free ski mountaineering lessons B4Experience

1	TECHNIQUE and correct MOVEMENTS in ski mountaineering The basis of all climbing movements is learned on the flat. Controlling this technique correctly we will be able to control the entire base of the progression on the ascent.	5 min.
2	SLOPE ANGLE – Main factor of AVALANCHES There are particular factors that help determine the severity of the terrain in the avalanche. The angle of the slope is one of them.	3 min.
3	The 5 typical PROBLEMS of AVALANCHES There are 5 typical avalanche problems. Identifying them will be key.	8 min.
4	The two sides of the Splitboard A pure, wild and fun discipline off-piste. An inspirational video to encourage you to enter this discipline. This class is part of the capsules that we record with EvasiónTV and Petzl, they are masterclasses in which key and basic concepts are shown	8 min.
5	The two sides of Splitboard II Turn the Splitboard into a ski for the ascent and a snowboard for the descent. Enjoy an unparalleled experience off the slopes.	9 min.

Free Trail Running classes B4Experience

1	Mountain race technique in FLAT areas A correct footprint is essential to optimize energy, but also to avoid injuries. The basic technique is learning to run correctly on the flat	3 min.
2	Use of poles in trail running Not all crampons are suitable for running in the snow. Before choosing them you should be clear about some considerations.	4 minutes
3	What CRAMPONS do I use to RUN? There are 2 methods to plan a route. You can download one that is already made or you can build your own route.	4 minutes
4	PRE-COMPETITION Diet – The most IMPORTANT and DEMANDING The pre-competition diet is the most important to achieve better performance. Using the sparing technique to fill up the carbohydrate stores while emptying out the fiber and fat will be a tough job.	7 min.
5	How altitude affects us	8 min.

Free classes other B4Experience courses

Avoid the 10 most COMMON MISTAKES on via ferrata

We detail some of the most common errors that can prevent an accident. From technical failures in the assembly, the anchoring system to progression and rest errors that have been identified in real accidents

6 min.

SCALES in photography, examples

Excuse the obvious…mountains are usually very big! But how much? How can we convey these dimensions in a photograph?

3 min.

Use of the foot while climbing: flat, toe and heel

4 minutes

INSTRUCTORS AND COLLABORATORS

Our Staff is made up ofprofessionals with proven experienceon his land thatthey will pass on all their years of knowledge to you in a 100% flexible format.

We also rely oncollaborators and brands of international prestige to provide us with their technical knowledge.