Posa en pràctica la filosofia Fast and Light de l’Alpin Running i prepara’t durant 2 dies amb el curs presencial i pràctic per córrer en terreny nevat, puja a l’Aneto corrent. No et posis límits!
Dos dies de formació amb un programa dissenyat per Jordi Tosas per establir els coneixements teòrics i pràctics per pujar muntanyes corrent de la manera més lleugera possible. Escriu-nos per a informació dates disponibles.
El repte final del curs és que puguem pujar amb seguretat però amb el mínim material indispensable a l’Aneto. Però abans hem d’aprendre un munt de coses:
– Escollir el material adequat per a una activitat d’aquest tipus, des dels grampons i vestimenta fins a un mínim de material de seguretat i hidratació.
– Les tècniques i la biomecànica correcta per optimitzar energia i evitar lesions.
– Planificar rutes, valorar temps, desnivells, alternatives i punts de decisió.
– Analitzar correctament la previsió meteorològica abans i durant la sortida.
– Aprendre a valorar els riscos i fins on pots arribar.
Un curs amb tallers i explicacions 100% pràctiques, perquè t’introdueixis al món de l’alpin running amb seguretat i guiat per alguns dels millors especialistes en la matèria.
La formació obre les portes d’accés a noves aventures. No es tracta d’una simple sortida guiada de dos dies, es tracta de validar tots els conceptes del nostre curs “Alpinisme i Trail Running” o els apresos de la pròpia experiència, per assegurar que les teves activitats a la muntanya siguin més segures a partir de aquest moment.
Practicants de muntanyisme i de trail running que volen aprendre a pujar muntanyes de forma ràpida i amb el mínim material adequat.
Practicants d’alpin running que volen assentar i assegurar els coneixements que han anat aprenent amb un dels impulsors de la filosofia Fast and Ligth.
Cada estiu hi ha accidents a muntanyes com l’Aneto, el Mont Blanc… de persones que volen pujar-los a les sabatilles. Volem oferir-te els coneixements perquè puguis realitzar aquesta activitat amb seguretat i perquè aprenguis a valorar quan és possible i adequat fer-les.
Adaptem tots els nostres cursos al nivell dels participants perquè puguin treure sempre el màxim profit al curs
Taller 1
Tècniques de progressió en diferents terrenys. Optimització de la biomecànica a la cursa fora dels camins.
Taller 2
Anàlisi de tots els conceptes indispensables per convertir una sortida d’alpinrunning en una activitat segura: material adequat, planificació i anàlisi de rutes, meteorologia aplicada i presa de decisions.
Taller 3
Analitzarem i triarem la millor ruta per pujar a l’Aneto. No és una carrera, es tracta de posar en pràctica tots els conceptes ensenyats durant el curs.
Es necessita un nivell mínim que et permeti fer una ruta de muntanya de 1400m de desnivell en un dia. No és una ruta tècnicament exigent ni pujarà tota l’estona corrent. L´objectiu del curs és aprendre a ser autosuficient en aquest tipus d´activitats en aquest terreny. No batrem cap rècord.
Com a professionals de muntanya no només busquem el major gaudi, sinó el major grau de seguretat possible durant les activitats. Per això disposarem d’equips personals de seguretat, comunicació i una farmaciola suficient.
És indispensable estar en possessió d’una assegurança d’accident i de rescat que cobreixi qualsevol incidència (és obligatori per a tots els participants). Si no en disposes un te’l podem gestionar.
Es facilitarà una llista de material als participants. Tot i que serà molt semblant al material requerit per realitzar activitats a mitja muntanya al Pirineu a l’hivern.
